Ružová kaša a obilniny

Ružová kaša
Ružová kaša

Pšenové vločky (ideálne slovenského pôvodu) trošku povaríme s vodou do mäkka (asi 4 minúty), pridáme nastrúhanú vopred uvarenú cviklu a kvapku oleja (bio repkový, tekvicový, ľanový..).

Pozn. Cviklu varíme vopred cca hodinu len umýtu v šupe, až pokiaľ nie je mäkka a koža nejde dole jemným pohybom .

Kaše v prvom roku zavedieme podľa dojčenia. Buď nám vyhovuje ráno, alebo na večer. Pridávať môžete nastrúhanú surovú mrkvu. Vždy skúste robiť kašu z plnohodnotnej obilniny, nie instantnú. Alebo aspoň s čistých vločiek. Pre prvý rok pšenové i ryžové, kto už naplno zaviedol lepok, môže aj ovsené. Ovsené vločky sú ideálne na zavedenie lepku do jedálnička- okolo roku (nemyslím ochutnatie v podobe kôrky počas laktácie v prvých mesiacoch). Po roku až nasleduje špalda, ovos… okolo 18m pohanka, občas raž, či žito…

Kaše neučte dieťa jesť s ovocím, alebo ich sladiť. Ovocie s obilninou trávi ťažie čo zaťaží tak malý tráviaci systém maličkého dieťaťa.  Ale hlavne je dobré naučiť deti na jednoduché kombinácie a čisté chute. Ovocie je ideálne podávať samotné. Ešte príde vek, keď budú ochutenie vyžadovať. Skúste dať len ghee maslo (po rastlinných olejoch ) a škoricu(od 12m) alebo vanilkový lusk (od10m). Samozrejme ak stojít epred rozhodnutím, či kaša s ovocím ,alebo salám, šunky, párky, tak určite kaša s ovocím.

Post Author: Alexandra Popovičová

Mama, ktorá pred dvomi rokmi založila skupinu čo jedia zdravé deti na facebooku, aby inšpirovala maminy na zdravšie varenie pre prvé roky ich detí. Dnes buduje značku Čo jedia zdravé deti, zameranú na kvalitné detské jedlo doma, v jasliach a škôlkach.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *