tvarohove-cookies

Tvarohové cookies

  1 jemný tvaroh (skúste naozaj kvalitný pozn. admina, možno aj kozí) ovsené vločky (môžu byť aj pšenové, alebo iné podľa preferencie) zmiešame a dáme na chvíľu do chladničky. 1 banán 1 jablko Do tvarohu s vločkami primiešame banán a postrúhané jablko. Môžeme pridať trochu škorice, alebo medu, no netreba, ovocie to pekne osladí. Keď […]

img_6660

Špaldové mufiny

Ingrediencie: 1 hrnček špaldovej múky hladkej 1 hrnček špaldovej múky celozrnnej 1 hrnček ovseného mlieka 4 lyžice kokosového oleja 1-2 vajíčka (podľa veľkosti hrnčeka:) 1 lyžica cukru z kokosových kvetov / medu / ryžového sirupu (čo používate) 1/2 balíčku bezfosfátového prášku do pečiva 1 banán (iné ovocie) Zmiešať všetko okrem banánov. Naplniť mufinový plech a […]

palacinka

Zdrave lievance bez muky z ovsenych vlociek a bananu

2dl jemnych ovsenych vlociek (mozu byt aj bezlepkove) 1,5 dl rastlinného mlieka 1 vajicko 1 banan stipka prasku do peciva jablcko, prip.ine pevne ovocko Postup: Vlocky zaliat mliekom, nechat napucat cca 10-20min, pridat banan, vajce, vymixovat tycovym mixerom, primiesat stipku prasku do peciva. Do hotoveho cesta na male platky nakrajat kusky osupaneho jablcka – doda […]