Na ghee masle,a lebo oliváči minútku osmažíme pórik a cesnak, pridáme kocky čerstvej rajčiny bez kože, podlejeme vývarom, alebo vodou a varíme do mäkka. ja som pridala pažítku, ale môžete aj vňate, či bazalku ku koncu varenia. Nevarím to dlho, max 10-15 min. Môžete ku koncu kvapnúť rastlinné mlieko, alebo smotanu pre zjemnenie a pomixovať podľa chuti stravníka.
Špenát na rýchlo
Čerstvý špenát pokrájate na drobné kúsky, na horúcej panvici a kvapke Ghee masla. Podusíte 3 minúty, pridáte kvapku rastlinného mlieka, alebo smotany (ovsené, alebo mandľové) a ovsené, alebo pšenové vločky. Minútku ešte pomiešate, kým vločky nezmäknú. Hotovú masu môžete zmixovať, alebo pre väčších nechať tak.
Podávame s vajíčkom na tvrdo, alebo na ryži, či zemiakovej kaši, či k mäsku.
Ingrediencie:
- čerstvý špenát
- rastlinné mlieko (mandľové, ovsené, alebo špaldové)
- tuk (Ghee maslo, alebo olivový olej)
- Ovsené, alebo pšenové vločky
Sezónny ovocný koláč
Bohužiaľ pečiem vždy od oka a rada počítam na hrnčeky. Takže hrnček a pol hladkej špaldovej múky, pol hrnčeka pomletého maku (ale nemusí byť), pol sáčku prášku do pečiva, dve vajcia, štvrť pohára kokosového oleja, trištvrte pohára mandľového mlieka, asi 4 sušené marhule a hrsť mandlí, ale to je podla chuti. Čím viac sušených marhulí ide do cesta, tým je sladšie. Marhule a mandle je potrebné namočiť na pár hodín, posekať a vmiešať do cesta. Celú hmotu dobre premiešame, (vajcia šľahám zvlášť a pridám) na cesto, ktoré sa pri miešaní trošku trhá, ale nie je tuhé ani riedke.. asi ako bublanina. Na vrch poukladáme nakrájané marhule a mandle. marhule môžu byť kyslejšie, kto sa toho bojí pocukrujte ich cukrom z kokosových kvetov, kľudne ja po dopečení, mne sa ten kontrast s cestom, ktoré je dosť sladké páčil. Na recept môžete použiť aj slivky (potom do cesta dáte sušené slivky a škoricu). Ja som mala väčší plech a menej cesta tak to bolo hotové asi za 18min na 150 stupňov v teplovzdušnej rúre.
Ingrediencie:
- špaldová hladká múka
- mletý mak
- bezfosfátový prášok do pečiva, alebo sóda bikarbóna (pri nej ide o polovičné množstvo)
- dve domáce vajíčka
- mandľové, alebo iné rastlinné mlieko
- nesírené sušené marhule
- lúpané mandle
- kvalitný kokosový olej
- čerstvé marhule, alebo slivky